Le week-end EuroMed du 24-25 avril, initialement prévu à Cassis et La Ciotat, est annulé et remplacé par une animation indoor.
Epreuves
1/ Costal : épreuve solo qui consiste à faire un 5000m à cadence variable :
- Le premier 1000m à cad 20
- Le second 1000m à cad 22
- Le troisième 1000m à cad 24
- Le quatrième 1000m à cad 22
- Le cinquième 1000m à cad 20
2/ Beach Rowing : épreuve en solo qui consiste à réaliser deux fois un 250m avec 30 secondes de récupération.
Catégories
- âge : J13/14, J15/16, J17/18, Sénior -40ans, Master +40 ans, PR1, PR2, PR3
- sexe : F ; H
Comment y participer :
Renseigner le fichier ggsheet et saisir la performance, entre le 24 et le 25 avril , sur le lien suivant :
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1jv7gQ55DfRfuMbzPpSbgP6WxdLi2BC7aKhUfPSOBAYg/edit?usp=sharing
Pour plus de renseignements :
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Cette animation est ouverte à toutes et à tous, vous êtes le relais avec les adhérents, on compte sur vous pour transmettre l'information et mobiliser les troupes.
Au passage le 5000m permettra de valider une épreuve du défi COLERE du Challenge des 7 Défis Capitaux! Pensez à les saisir sur le site : https://c7dc.ffaviron.fr/
Bien à vous.
Matthieu Gameiro Pais